愛爾蘭全科醫生獲知「超級老人」秘訣及如何識別具有「錯誤」心態的患者

[jlee42]

愛爾蘭全科醫生們獲知了「超級老人」的一些秘訣，以改善他們患者和自身的健康情況。
他們還瞭解到為何70歲可以成為新的50歲。
三一學院心理學榮譽教授、神經科學家伊恩·羅伯遜教授表示，我們的心態以及如何看待老齡化會對我們在五十歲及以後的生活功能產生深遠影響。
他在都柏林舉行的愛爾蘭全科醫師學院年會上介紹了三一學院老齡化追蹤調查TILDA所獲得的數據。
研究發現，"對老齡化持消極預期的人兩年後行走速度明顯減慢"，與那些持積極觀點的人相比。
研究顯示認知靈活性顯著降低——影響他們的思維能力——並且他們的社交活動也略有減少。
一位35歲的人如果背痛，會認為這是可逆轉的，但75歲的人可能會認為這是年齡所致。
他表示自己對老齡化並非盲目樂觀，但很大程度上取決於一個人自己的態度。
他補充說，年紀較大的人可
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能會認為忘記別人的名字是失智的早期徵兆，而30多歲的人則不會擔心。
羅伯遜教授說：「如果你開始擔心自己的記憶力並思考自己的記憶——這相當於在你走下樓梯時思考你的腳，這會產生焦慮。 "
焦慮從生物和心理上影響記憶，佔用更多記憶空間。
他告訴這些家庭醫生，儘管由於人口壽命延長，愛爾蘭失智症的患病率在增加，但發病率並未上升。
他表示，我們審視自己對老齡化的個人看法以及我們擁有的心理模式非常重要。
羅伯遜教授補充說，如果你今天60歲，你患上失智症的可能性比20年前的同齡人要低。
國際貨幣基金組織對41個國家進行的一項研究發現，2020年70歲老人的認知表現與2000年53歲老人相當。
他補充說，在義大利和法國等國家，提前退休可能是常態，但這可能並不健康。
退休人員可能在義大利的廣場上玩滾球和喝咖啡，但他們的記憶功能可能明顯低於佛羅里達或愛爾蘭的65歲老人。
管理老齡化的兩個關鍵驅動力是"努力和目標"。
他說，如果人們仍在工作，他們必須努力起床並繼
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續前進，而不是躺在床上。
這並不全是關於工作，可能涉及努力説明他人，甚至整理他們所參與的社區委員會事務。
有努力地做某事本質上比無所事事更有回報。
羅伯遜教授說：「我們必須確保自己不會變得懶惰——變得懶惰太容易了。 "
他補充說，另一個驅動力是目標，這與努力相關。
他表示：「我們不能將疾病與年齡混淆。 年齡不是一種疾病。 "