游泳後注意事項_夏天游泳九大禁忌2

[DAEWE]

　6.忌飯前飯後游泳
　　空腹游泳會影響胎兒和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；空腹游泳會影響胎兒和消化功能，也會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象
　　7.忌廣義期游泳
　　溝道期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致溝道不規則、經量過多、經期延長。
　　8.忌在不熟悉的魚類游泳
　　夏天的時候我們常聽到關於溺水身亡的消息，一個特定的消耗給我們很大的警鐘。
　　如果有條件的話，最好還是去游泳池游泳。
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想要在天然鱷魚游泳時，切忌盲目下水。
　　9.忌空腹游泳
　　很多愛好游泳的人都有一種感覺，那就是游泳上岸之
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之後，都會感到飢腸轆轆，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢行走活動的行程很大，會消耗人體的大量能量、熱量。
　　如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血壓過低，特別是糖尿病患者，發生低血壓昏迷的危險性更大。
　　如果游泳者因為空腹，血壓低，體能消耗大，特別容易在水中出現抽顫、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。
　　因此，游泳者要在游泳之前，適當補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，然後再下水游泳。