波士頓大學主導研究發現大學生心理健康情況持續改善

[jlee42]

 作為學生，我親身知道大學生活可以充滿興奮和新體驗——但也可能對心理健康造成極大壓力。 對我的許多同學來說，既要應付課程和作業，又要處理個人困境，還要應對更廣泛的國家和全球社會政治問題，這讓人筋疲力盡。 然而，一項新的波士頓大學主導的研究表明，大學生在心理健康和福祉方面越來越善於尋求説明。

Healthy Minds Study（心理健康研究）——由波士頓大學研究員共同領導的年度全國性努力——連續第三年表明，大學生的心理健康情況正在改善。 研究團隊調查了超過84,000名美國大學生，發現經歷中度或重度抑鬱癥狀、中度或重度焦慮癥狀以及有自殺意念的學生人數有所下降。 他們還發現，更多學生正在尋求專業説明和藥物治療。

波士頓大學研究員莎拉· K·利普森幫助領導Healthy Minds Study，這是一項針對大學生福祉的全國性調查。

儘管這些變化無疑是好事，但研究主要調查員、波士頓大學公共衛生學院衛生法律、政策和管理副教授莎拉· K·利普森表示，我們仍應密切關注學生心理健康。

"這仍然是一個緊迫的問題，而且存在很多不平等現象，"她說。 "仍有很多理由需要密切關注學生心理健康，但同時，這也是很長時間以來第一次出現一些好消息，這可以激勵學校繼續做他們一直在做的事情。"

經歷嚴重抑鬱癥狀的學生比例從2022年的23%降至18%，有自殺意念的學生比例從2022年的15%降至11%。 然而，仍有一半以上的學生報告感到孤獨[font=宋体] [font=宋体]香港龍城大藥房全部商品[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城大藥房必買商品[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城中西大藥房[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城藥房線上訂購[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城暢銷商品[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]關於香港龍城大藥房[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城大藥房獨家資訊[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城大藥房折扣[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]香港龍城大藥房配送方式[/font]，學生中物質使用問題持續上升。[/font][/size][/color]

該研究由Healthy Minds Network（心理健康網路）進行，由波士頓大學、密歇根大學公共衛生學院、加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院和韋恩州立大學的研究人員領導。 2024-2025年的研究收到了來自135所學院和大學（包括波士頓大學）的學生反饋，以及來自22個機構的9,000多名教職員工的反饋。 這是校園員工第二年被納入調查。

《The Brink》雜誌與利普森就研究結果以及大學生如何改善心理健康進行了交談。

問答

與莎拉· K·利普森對話

The Brink：在您看來，為什麼我們一直在看到心理健康情況的改善？

利普森：在疫情期間，學生心理健康問題引起了更多關注。 人們認為患病率在那段時間一定急劇上升。 但事實並非如此。 在整個疫情期間，我們確實看到了令人擔憂的趨勢持續存在。 但在疫情期間獨特發生的是，大學和學院開始採用公共衛生方法來處理心理健康問題。 這不僅關乎一對一的諮詢和治療，還關乎預防和面向大眾的方法。 在疫情后，當我們看到十多年來首次出現幸福感的輕微改善時，我們認為，這可能表明我們看到的許多學校採用的心理健康公共衛生方法正在發揮作用。 我認為，我們最近的數據也部分歸功於更全面的方法來解決學生心理健康需求。

The Brink：您認為大學生的心理健康會繼續改善嗎？

利普森：我當然希望如此。 如果我們將這些改善部分歸因於對面向大眾方法的投資，我認為越來越多的學校正在採用這種方法。

同時，也有一些因素確實超出了機構的控制範圍，比如社會政治氣候或社交媒體。 因此，我們要求學校在Healthy Minds Network中密切關注的一個指標是學生認為心理健康在校園中的優先順序有多高——他們認為校園對心理健康的重視程度如何，他們在校園中的歸屬感如何。 當然，我們希望看到抑鬱、焦慮和自殺意念減少，但當存在超出大學邊界的因素時，學校更能控制的事情是學生在心理健康和福祉方面對校園的感受。

The Brink：作為一名學生，我可以採取哪些方法來改善我的心理健康？

利普森：有一些容易實現的改進，這些事情，尤其是當我們忙碌時，往往是首先被放棄的，但對我們的心理健康至關重要：睡眠、營養、與人建立聯繫、為友誼留出時間、與家人交談。 當您處於期中或期末考試期間時，這些事情可能感覺不是優先事項，但它們對您的心理健康非常重要。 這也是為什麼大學是研究心理健康如此重要的環境的原因之一，因為它與許多終身心理健康問題的發病年齡相吻合。

大約75%的終身心理健康問題，如抑鬱或焦慮，將在25歲左右開始發作。 因此，在大學期間，存在一個獨特的機會進行早期干預、預防和識別學生，並嘗試將他們與服務聯繫起來。

尋求應對技巧，尋找現有資源，如小組活動、數位心理健康干預或一對一諮詢治療，確實非常有益。 當您在尋求服務的環境中時，幾乎需要有點"自私"，說"我有目標，我想在這方面實現一些事情"。 害羞或保留不會有助於實現這一目標。 您需要說出您真正掙扎的事情。 您需要展現脆弱性。

The Brink：當前的社會政治氣候對大學生心理健康有任何影響嗎？

利普森：我要求我們的數據團隊按學期分解調查結果，查看2024年秋季學期與2025年春季學期的對比，因為發生了許多變化，特別是社會政治方面的變化。

我預計會看到一些變化，但至少在2024年秋季到2025年春季之間，我們沒有看到太多變化。 我們甚至特別查看了國際學生或LGBTQ+學生的數據。 不平等現象仍然存在，但這些不平等的程度沒有變化，這讓我有點驚訝。 我們將繼續監測和關注這一點。 一個需要注意的是，特別是對於國際學生，入學模式已經改變。 我們只調查在校的學生。

The Brink：調查本身如何引導學生獲取資源？

利普森：我們過去只是進行調查，在演算法中，它會檢測出需求最高或風險最高的學生。 然後只是在最[font=宋体]女士催情藥[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]延時噴霧劑[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]性用品周邊[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]治療性冷感[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]淫蕩春藥水[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]男士催情藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]男士助勃藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]男士持久藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]補腎壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]迷昏失憶型[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]陰莖增大丸[/font][/font][/size][/color]

後給他們一些額外的資訊。 但如今的大學生習慣於並期望獲得關於自己的數據，因此這確實不符合這一代人的需求和期望。

現在，我們的方法是，在調查結束時，我們感謝學生，並詢問「您是否希望獲得有關您回答的反饋？ 您是否希望查看您的資料？ "然後我們引導他們通過主要的篩查工具，併為他們提供特定資源。 調查的結束部分旨在成為學生的定製資源，我們與每所學校合作，根據他們的結果確定他們希望向學生推薦的資源。 然後，我們還推廣全國性資源。 我認為，當學生考慮是否花時間參加調查時，可能很多學生並不知道這一點。

波士頓大學尋求支持的學生可以聯繫學生健康服務中心; 教職員工及其家屬可以聯繫波士頓大學教職員工援助辦公室，以獲得工作和生活挑戰方面的説明。