上火吃什麼好 推薦幾種降火水果2

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、尿黃澀痛，點按至陰穴
至陰穴，屬足太陽膀胱經。 在小趾外側，趾甲角外約一分處。 濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。 點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。 有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。
三、哺乳期上火吃什麼食物
 
哺乳期上火吃什麼好
哺乳期上火對是有寶寶有影響的。 媽咪上火，通過奶水會傳送給寶寶，寶寶可能會便秘，眼紅，口乾舌燥等，媽媽最好少吃或盡量不要吃容易上火的東西或易發的食物，否則易引起寶寶上火或誘發寶寶濕疹。 那哺乳期上火要怎麼吃呢？
1、飲食要清熱排火
產後媽媽飲食應當以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調味料等。 少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。
　　2、不要吃清火药
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　　因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
　　3、多喝白开水，多吃蔬果
　　哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。
　　哺乳期上火吃什么水果
　　建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
　　1、香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
　　2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
　　3、荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
　　4、杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
四、春天上火吃什么水果好
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　　1、山竹
　　春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個山竹放置時間長了，不新鮮。 每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。 若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
　　2、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。 中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。 尤其是對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。 不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
洗草莓時注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。 另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
　　3、甘蔗
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。 甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。 此外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
選購甘蔗時要注意甘蔗是否發黴變質，如果切開后發現是紅心的，整根甘蔗都不能再食用。 購買甘蔗榨汁時，不是現場驗看榨出來的最好不要飲用。