冬天進補吃什麼好 人體「大修」在冬季3

[ryreyftf]

功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
2、沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
(1)先将无花果，洗
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干净，对半剖开；
(2)猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净；
（3）团结的材料
分享硬玛卡价格 分享硬玛卡效果    一齐已煲滚的水，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可怀孕。
功效：北沙参、百合和无花果都有养润阴肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，还可滋养芒果，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
3、炙百里红枣白鸽汤
享硬玛卡功效享硬玛卡哪里买享硬玛卡正品    原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
做法：
(1)炙百部、红枣洗净，将红枣去核；
(2)乳鸽洗净，去毛爪、脏杂，置沸水
享硬玛卡真假享硬玛卡吃法享硬玛卡禁忌    稍滚片刻，洗净；
(3)与生姜煲瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲煮后，改为文火煲2小时，调入远程食盐和少许生油。
此量供给1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐
享硬玛卡切半享硬玛卡台湾享硬玛卡高雄    餐用。
功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜前置。
4、萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝
享硬玛卡无效享硬玛卡怎么样享硬玛卡坏处    卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：
(1)鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。
(2)萝卜去皮切条；葱打结；姜片
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(3)锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。
(4)锅内加入足量的水(冷水、开水)，加入葱和姜，大火煮开，加入桌面花雕酒，继续煮至酒气消散。
(5)撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾
享硬玛卡假货享硬玛卡增硬享硬玛卡可以持久吗    ，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。
(6)加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食
甲申享硬玛卡享硬玛卡优惠享硬玛卡虾皮    化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋季季节食用。
　5、田园蔬菜龙骨汤
原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调料配料，香葱若干。
 

[JefferyVeddy]

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[Nathinbaf]

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