春季吃什麼水果好 春天吃哪些時令水果養生

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一、春季吃什么水果最好
 
1、凤梨
春季的凤梨，因为这里的香气和水润的口感是很多人的水果。凤梨中含有一种叫「凤梨朊酶」的物质，能分解蛋白质，说明消化，消除炎症和水肿，能够促进血液回圈。尤其是过食肉类及油腻食物，之后吃点凤梨，可以预防脂肪沉积。凤梨中所含的糖、盐类和酶的利尿作用，适合食用对肾炎、心脏病患者有益； 凤梨性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
Tips：凤梨不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用； 过去吃凤梨有过敏史者，则应禁止食用。
　　2、梨
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梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、三体牛鞭世界三大约会强暴药保罗V8催情水卡宴春药印度神油脸部增大丸女用威而钢德国必邦柠檬酸、枸杞、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适合冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对咳嗽肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较严重。
除此以外，梨还有降低血糖、清热镇静的作用。经常高血压的患者，如果有头晕目眩、心惊耳鸣者，吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和说明消化的作用。
Tips：因梨性寒、胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3、杨桃
杨桃中沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，净化人的积热或酒毒，一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少对脂肪的吸收，有降血脂、降心脏病的作用，可以预防心脏病、心脏病等心血管疾病，同时保护心脏病，降低心脏病，是春季极好的保健食品。
Tips：一般情况下，杨桃一次食用半个为宜，凡是脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者，应远离杨桃。
4、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，既促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，"外观好色，美志性"之功效，对贫血不振，消化不良、风身湿痛等好处。
二、春季吃什么水果好养生
 
　　1.芒果
芒果营养价值极高，注意饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，会使人发黄病。目前，其象征还庆典，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因食用过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润皮肤的作用。
　　2.甘蔗
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甘蔗的营养价值，其含有水分较多，水分占甘蔗的84%。经科学分析，甘蔗还含有人体必需的其他物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居果之首，故甘蔗素有"补血果"的美称。注意如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。胃脾虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。
3.苹果
苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗和辅助治疗作用。 从营养成分上来说，含有丰富的果糖、葡萄糖、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
　　4.香蕉
香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，制成通便作用。也具有少数几种，偶尔可以作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也是相当的效果。