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潤肺止咳的水果_這些水果止咳效果好2

Started by ryreyftf, Sep 26, 2024, 01:11 AM

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ryreyftf

Sep 26, 2024, 01:11 AM
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二、銀耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有"菌中之冠"的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是增强抵抗力的补药。
润肺原理：银耳与梨都是白色的食物，但是银耳更温润，比雪梨更适合体寒或者是肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗方式：银耳粥：先将银耳
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泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，半融化的粘腻状态最好。 更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
三、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了要点、果糖之种还含有各种维生素、蘑菇和蘑菇。
润肺原理：蜂蜜的核心和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血浆浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，具有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗最佳：温凉水服
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清热。每天早上起床的时候倒1到2调汤，用凉水冲开，空腹补水，不仅能润肺，还能解毒养颜。
四、山药
食物简介：多年生草本植物，块根纤维素，含淀粉大量和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
润肺原理：含一种多糖蛋白质作用混合物"润肺蛋白"，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺肾益。
将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥饮用，对男性有补肺的功能，但又同时平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
五、百合
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食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等系列外，还含有一些特殊的营养成分，如水秋仙碱等多种生物碱。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合干燥的冬季食用。
食疗疗法：注意要选用新鲜百合喉的，这样的清肺效果最佳。
三、止咳润肺的茶
 
1、玉竹冰糖茶
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准备好玉竹15克，同时准备好冰糖，将之加入沸水后浸泡约15分钟，然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用了。 此茶具有养阴生津、润喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。 秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5张，加入沸水短暂加盖浸泡15分钟即可。
 
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