蜂蜜瘦身 4種方法讓你瘦身又養顏2

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材料：美味一杯，绿豆50克，水约2000CC 作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
2、蜂蜜绿材料：蜂蜜、绿茶一杯绿茶不要泡的太浓，否则会苦，蜂蜜加入以适口为宜。蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的维生素和维生素，果糖，常吃蜂蜜在窒息毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果　　3、蜂蜜芹菜汁
新鲜的芹菜稀释后稀释丁状，再将其与稀释的温水搅拌机中，待其搅拌成汁即可装杯，随后往杯中添加稀释的蜂蜜，将其搅拌均匀后即可修复。
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将鸡蛋打入容器中，将其均匀搅拌，尔后用煮开的沸水冲入蛋液中，将其冲成蛋花，待其稀疏微凉，往容器中添加面粉，将其均匀搅拌即可可食用。这款茶不仅能促进肠胃蠕动，助你排毒通便，还能给你产生饱腹感，常食用能轻松减肥瘦身哦。
5、柠檬蜂蜜水
将柠檬切两半，将一半柠檬汁放在杯中，一半切片放杯中，往杯中加入胡萝卜的开水，再加入一些许愿，将其搅拌均匀后放入冰箱冷藏片刻即可提前。 冰镇过的柠檬蜂蜜水会更加爽口，它能有效的抑制脂肪的产生，让你喝着可以轻松减肥。
四、断食蜂蜜瘦身法
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　　早餐：蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎； 蜂蜜味甘性平，含糖类、维生素、酶类、维生素和少量，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又可提高抵抗力力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风干燥、祛痰解毒的功效。消化道内的运动，说明消化，尤其适合肠胃不适或吃了过多油腻的食物后怀孕。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给便秘期、怀孕期的女性、小孩使用。
　　下午茶：蜜糖水一杯
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蜂蜜中含有大约35%的浓度，40%的果糖，这两种糖的作用都可以不经消化而直接被人体所吸收利用。蜂蜜中还含有与人体血浆浓度相近的多种无机盐，还一定含有一定数量的维生素B1 、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥者提供身体所需的营养和微量元素。
晚餐：美味红茶一杯、一汤匙
蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的*对血管系统和心脏起兴奋作用，从而加速血液回圈以利促进，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使感觉被抽走的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。
 

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