大腦中膽鹼水準低與焦慮症相關

[jlee42]

【薩克拉門托訊】加州大學大衛斯分校健康中心的研究顯示，焦慮症患者大腦中的膽鹼水準較低。
一項發表在《自然》旗下期刊《分子精神病學》的新研究分析了25項研究的數據。 研究人員比較了370名焦慮症患者與342名非焦慮症患者的腦代謝物水準——即大腦代謝過程中產生的化學物質。
他們發現，焦慮症患者的膽鹼（一種必需營養素）水準約低8%。 膽鹼水準偏低的證據在額前皮層尤為一致，該區域負責控制思維、情緒和行為。
"這是首個顯示焦慮症存在腦化學模式的薈萃分析，"共同作者、加州大學大衛斯分校精神科與行為科學系助理教授傑森·斯穆尼表示，"這表明營養干預方法——如適當的膽鹼補充——可能有助於恢復腦化學平衡，改善患者預後。 "
膽鹼（發音為"KOE lean"）對細胞膜和大腦功能至關重要，如記憶、情緒調節和肌肉控制。 人體能產生少量，但大部分必須從食物中獲取。
焦慮症影響約30%的成年人
理查·馬多克是該研究的資深作者，他是加州大學大衛斯分校精神科與行為
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馬多克在臨床實踐中花費數十年治療焦慮症患者並研究這些疾病。
"焦慮症是美國最常見的精神疾病，影響約30%的成年人。 它可能使人致殘，而許多人無法獲得充分治療，「馬多克說」。
焦慮症包括：

• 廣泛性焦慮症
• 恐慌症
• 社交焦慮症
• 恐懼症

"焦慮症是美國最常見的精神疾病，影響約30%的成年人。 它可能使人致殘，而許多人無法獲得充分治療。 "——理查·馬多克，精神科醫生和研究教授，精神科與行為科學系。

腦部互動影響焦慮
焦慮症與大腦不同區域（如影響安全感的杏仁核和參與規劃與決策的額前皮層）對壓力或潛在威脅的反應有關。
焦慮症還與神經遞質失衡相關。 例如，在焦慮症中，作為身體"戰鬥或逃跑"反應一部分的去甲腎上腺素往往升高。
通常，大腦能區分可管理的潛在威脅和不可管理的威脅。 在焦慮症中，可管理的威脅可能顯得壓倒性。 例如，廣泛性焦慮症患者會對日常事務過度擔憂，並難以控制憂慮或緊張感。
非侵入技術識別腦內化學水準
馬多克和斯穆尼多年來一直使用一種名為質子磁共振波譜成像（1H-MRS）的非侵入性醫學成像技術研究腦化學及其與精神疾病的關係。
該測量使用MRI機器進行。 1H-MRS利用MRI的磁場和無線電波來分析身體，但不創建身體圖像，而是提供組織中存在化學物質的數據。
馬多克在早期針對恐慌症患者的研究中注意到膽鹼水準較低。 他決定與斯穆尼進行薈萃分析。 儘管他們預期會發現膽鹼偏低，但結果仍令他驚訝。
"8%的降幅聽起來不多，但在大腦中意義重大，"馬多克說。
大多數美國人膽鹼攝入不足
研究人員認為，焦慮症
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中經歷的高強度"戰鬥或逃跑"活動可能增加膽鹼需求，導致其水準降低。
"我們尚不清楚增加飲食中的膽鹼是否有助於減輕焦慮。 需要更多研究，"馬多克說。 他警告焦慮症患者不應自行過量補充膽鹼。
但他指出，健康飲食對包括心理健康在內的所有健康方面都至關重要。
"焦慮症患者可能想審視自己的飲食，看看是否達到膽鹼的每日推薦攝入量。 先前研究表明，包括兒童在內的大多數美國人未達到推薦量，「馬多克說」。 "某些形式的omega-3脂肪酸，如鮭魚中所含，可能是為大腦提供膽鹼的特別好來源。"
其他富含膽鹼的食物包括牛肝、雞蛋（尤其是蛋黃）、牛肉、雞肉、魚類、大豆和牛奶等。