什麼湯適合陽虛體質 陽虛體質如何調理

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一、陽虛體質冬季多吃這3大食物
 
　　一、羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到"暖身"效果。
食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。 不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。
溫馨提示：中醫認為，羊肉能補血之虛，有"人參補氣，羊肉補形"之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補; 不過，發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。
　　二、韭菜
營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。 每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的"暖身"效果。 韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食慾。
食用搭配：烹飪韭菜很簡
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單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。 熬粥時放些韭菜也不錯。 注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。
溫馨提示：中醫認為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者; 婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充; 不過，有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。
三、核桃、芝麻、花生等堅果
營養價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。 中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。 除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃焖雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，製作也簡單方便。
溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。 經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，盡量避免食用。
二、陽虛體質的中藥調理食療湯
 
陽虛體質總體特徵
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
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發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病; 感邪易從寒化。
發病傾向：耐夏不耐冬; 易感風、寒、濕邪。
心陽虛
【癥狀表現】表現為心悸、氣短（活動時加劇）自汗、胸悶不舒或痛; 面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒; 舌質淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。
【病因】指由發汗、瀉下太過，或勞心過度、心氣耗損或年老臟氣日衰、病後體虛所致心氣虛，進一步發展為心陽虛。
【調理方劑】桂枝加附子湯。
桂枝加附子湯
【來源】《傷寒論》。
【組成】桂枝9克（去皮），芍藥9克，甘草9克（炎），生薑9克（切），大棗3枚（擘），附子6克（炮）。
【用法】上6味，以水700毫升，煮取300毫升，去滓，每次100毫升，溫服。
【功效】適用於發汗大過，遂致汗出不止，惡風，小便難，四肢拘急，難以屈伸者。
脾陽虛
【癥狀表現】脘腹疼痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、喜熱飲、大便清稀、倦怠神疲、納食減少; 或泛吐清涎、或水腫、或婦女白帶量多而清稀; 舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脈沉弱。
【病因】本證多因脾氣虛衰進一步發展而來，也可因飲食失調、過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。