健身或可匹敵偉哥治療勃起功能障礙——研究

jlee42 · 五月 21, 2026, 02:29 AM

科學家發現肌肉力量與性能力之間存在關聯，研究表明增強肌肉可能是偉哥的天然替代方案。來自德克薩斯州休斯頓貝勒醫學院的研究團隊調查了肌肉品質與勃起功能障礙（ED）之間的關係，研究發現改善肌肉健康可能顯著提升勃起功能，為尋求無藥物治療方案的人群提供新路徑。

目前治療ED最常用的方法是使用5型磷酸二酯酶抑製劑（PDE5抑製劑），如西地那非（偉哥）。儘管這些藥物有效，但常伴隨頭痛、噁心、消化不良和頭暈等副作用，且價格昂貴，部分人群不適用。

研究人員建議通過力量訓練和全面健身改善肌肉質量，從而提升血流和荷爾蒙平衡——這兩個性健康關鍵因素。這項發現為管理ED提供了更整體的治療方向，尤其適合尋求藥物替代方案的人群。

在新研究中，團隊分析了32項關於男性肌肉力量與性功能關聯的過往研究。橫斷面研究使用肌肉體積和握力測試等指標，結果顯示肌肉參數與勃起功能、性慾和整體性滿意度之間存在顯著相關性。

通過營養和體育活動維持骨骼肌品質可改善勃起功能和整體健康結果。同時針對性功能和肌肉健康的療法（如睾酮和左旋肉鹼）可能進一步促進性健康。需要進一步研究來強化這種關聯，並追蹤這些療法對性健康的長期影響。 "

勃起功能障礙與運動的關聯早有研究。 "我們約一年半前發表的論文已證明運動可顯著逆轉勃起功能障礙，"研究合著者莫希特·克卡拉醫生指出。

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迴圈、減少炎症、控制體重和緩解心理壓力等多個途徑改善勃起功能。克卡拉補充道：「雖然力量訓練提升睾酮水準可能起到次要作用，但主要益處源於血管健康的改善。值得注意的是，勃起功能障礙最嚴重的患者通過規律運動獲得的改善最為顯著。 "

除了鍛煉，研究發現飲食也會影響勃起功能。研究發現存在於紅肉、家禽和魚類中的左旋肉鹼這種氨基酸可能成為治療ED的新選擇。

勃起功能障礙非常普遍，常影響40歲以上男性。多數男性在某些階段會出現勃起困難，這可能是壓力、疲勞或過量飲酒所致。但若頻繁發生，可能是高血壓、膽固醇、糖尿病、抑鬱焦慮或激素問題導致，建議諮詢醫療專業人員。市面上的ED藥物包括偉哥等PDE5抑製劑，其通過抑制限制陰莖血流的酶來恢復正常功能。

近年來健康專家警告年輕男性勃起問題顯著增加。儘管45-54歲男性最易受影響，但年輕男性群體尋求治療的比例正在上升。

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