你的性格與失智症及認知衰退風險相關

[jlee42]

想像兩個人。 第一個非常有條理，具有出色的自律性和大量的便利貼收藏。 第二個則有點焦躁、擔憂，情緒不穩定。 現在，讓我們把時間推到他們70多歲的時候。 如果你要猜，你認為哪個人可能正在經歷認知衰退——甚至可能是失智症？
事實證明，一生保持有條理和高效率可能有助於保護大腦。 在高壓力和焦慮的情況下，大腦可能會更加努力工作。 如果這種情況在整個平均壽命中持續存在，可能會損害大腦。
這兩組行為反映了研究人員所知的許多可能累積影響健康結果的人格差異之一。
美國心理學會2022年發表在《人格與社會心理學雜誌》上的一項研究表明，某些人格特質也會影響老年人的認知衰退。 由維多利亞大學的Tomiko Yoneda領導的研究人員發現，責任心強的人患失智症的可能性要小得多。 此外，他們從輕度認知障礙中恢復的能力更強。 神經質的人——更容易緊張和擔憂的人——更可能陷入認知衰退，而且難以恢復。
研究人員利用近2000名老年人近20年的年度評估數據，來估計人格特質與認知衰退風險之間的關聯。 這種模型結構使研究人員能夠評估認知障礙的整個過程。 它提供了新的見解，說明每個階段的進展如何影響其他階段，以及人格可能在調節所有這些方面起到的作用。
人格的作用
你的人格就像一個內部指南針。 在你的一
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評估人格的常見方法是根據「大五人格特質」對個人進行排名：外向性、宜人性、開放性、責任心和神經質。 因為我們都有人格——並且都有生存的切身利益——所以我們都想知道自己人格特質如何影響我們生活的質量和長度。 這個問題對從事公共衛生工作的政策制定者、醫生和研究人員都有影響。
人格與壽命之間的關聯已經引起了大量關注，導致人們廣泛認識到人格確實很重要。 例如，責任心強的人，往往非常有條理和自律，不太可能參與暴力和藥物濫用。 他們也更可能擁有健康的飲食並進行良好的鍛煉。 另一方面，神經質的人，可能天生容易焦慮和壓力，更傾向於尋求短期緩解，涉及藥物、酒精甚至暴力。 此外，慢性壓力與較低的大腦體積和其他認知衰退的生物標誌物相關。
建立模型
為了研究人格特質與認知健康之間的關聯，研究人員分析了1954名參與"拉什記憶與衰老專案"的參與者的數據。 該項目追蹤並研究了居住在芝加哥大都市區的老年人（平均年齡80歲）的心理和身體健康情況。 該專案始於1997年，當時從老年住宅設施、教堂團體和其他組織招募了沒有失智症診斷的參與者。
作為該專案的一部分，參與者通過NEO五因素量表進行了一次人格評估。 每個特質都有評分，分數越高表示該特質水準越高。 0到48之間的綜合評分用於評估神經質和責任心等特質。 0到24之間的評分用於衡量外向性，即定義個人享受和尋求社交互動程度的特質。 參與者還接受了各種生物和神經生理變數的年度評估。 在認知障礙檢查中，每個人被診斷為沒有認知障礙、輕度至中度認知障礙或失智症。
在評估人格特質和認知障礙的研究中，研究人員還考慮了性別、教育以及心臟病、中風、血管疾病和抑鬱癥狀等疾病史等協變數。 女性占參與者的絕大多數（74%）。
作者將認知障礙視為一個三階段過程。 它從健康狀態向中度衰退發展，最終以失智症告終。 他們將這些資訊擬合到一種稱為多狀態生存模型的統計模型中，該模型可以區分不同階段障礙因素的影響，並允許個人在各個階段之間前進和後退。 例如，研究人員特別感興趣的是從正常大腦健康到中度衰退的轉變，以及從認知障礙恢復到正常健康的潛在可能性。
在五個關鍵人格特質中，他們研究了責任心、神經質和外向性。 他們詢問這些人格特質是否與向失智症發展或遠離失智症有關聯。
有條理是有回報的
模型的結果是明確的：在責任心測量中得分較高的人認知障礙風險較低，而在神經質方面得分較高的人則面臨相反的命運。 後者更可能通過認知障礙的各個階段向前發展。
外向性分數與認知衰退的關係更為複雜。 根據模型，最外向的人並沒有獲得針對認知障礙的特殊保護。 然而，一旦這些人發展出中度認知障礙，他們更有可能恢復，這表明較高的外向性可能導致這些人尋求説明。 一旦失智症發生，這些好處就已經耗盡。
總體而言，女性比男性更不容易經歷認知衰退，高等教育與認知障礙風險降低相關。 沒有人格特質與預期壽命相關。
人格只能做到這麼多
研究人員發現的大多數重要關聯都涉及認知障礙的初始發作。 向失智症和死亡的轉變與任何特定人格特質無關。
總的來說，這些結果表明，發展輕微或中度認知障礙的人有機會逆轉這一過程，而人格可能會使天平傾向於恢復或進一步惡化。 然而，一旦失智症發生，人格的影響就會減弱。 事實上，在研究的1954人中，只有114人從失智症恢復到中度認知障礙，只有12人完全恢復。 另一方面，725人，即研究參與者37%，在被診斷為輕微至中度問題后，恢復到沒有明顯認知障礙的水準。
一個引人入勝的故事
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研究人員無法評估大五人格中的另外兩個特質（宜人性和開放性）如何影響認知衰退，儘管我們知道這兩個特質都與改善健康相關。 數據也來自一個受教育程度高、女性比例高和白人比例高的群體。
在更多樣化的數據集上引入開放性和宜人性的測量將提高研究的可推廣性，並拓寬我們對人格特質如何影響認知狀態和死亡之間轉變的理解。 此外，研究人員指出，人格可能會在老年人身上發生變化，特別是那些大腦正在經歷物理變化的人。 研究人員表示：「雖然人格特質在30歲后相對穩定，但在向失智症發展過程中可能會發生更顯著的人格變化。 "
儘管如此，穩健的方法和大樣本量描繪了一個引人入勝的故事——一個由數百篇研究人格影響的論文支援的故事。 如果你想長壽健康，保持更加勤奮、有條理、高效和冷靜是有説明的。 這甚至可能比吃西蘭花更有説明。